Blog
Porady
25.12.2025
Oddychaj pełną piersią – nawyki wspierające płuca
Po 60.–65. roku życia zaczynamy bardziej odczuwać to, o czym wcześniej rzadko myśleliśmy – każdy schodek, szybszy spacer czy wejście pod górkę potrafią „zabrać” oddech. To naturalne, bo z wiekiem pojemność płuc stopniowo spada, a mięśnie oddechowe słabną. Szacuje się, że już po 30. roku życia funkcja płuc obniża się…
Porady
20.12.2025
Najczęstsze problemy ze snem u seniorów
Wiele osób powtarza: „Na starość po prostu śpi się gorzej”. Jest w tym ziarnko prawdy, ale nie cała historia. Z badań wynika, że około 30–50% osób po 60. roku życia skarży się na przewlekłe problemy ze snem, a u 10–20% spełnione są kryteria klinicznej bezsenności. To oznacza nie tylko gorsze…
Porady
15.12.2025
Ewakuacja w domu opieki
Dom opieki kojarzy się z troską, rehabilitacją i spokojną codziennością. Rzadziej myślimy o tym, co stanie się, gdy w budynku pojawi się dym, ogień albo inny rodzaj zagrożenia. Tymczasem właśnie w takich miejscach bezpieczeństwo seniorów jest szczególnie wrażliwe – większość mieszkańców ma ograniczoną sprawność, porusza się na wózkach lub o…
Porady
10.12.2025
Higiena snu w podeszłym wieku
Wraz z wiekiem coraz częściej słyszymy zdanie: „Na starość to już się po prostu mniej śpi”. Tymczasem badania pokazują, że osoby starsze potrzebują podobnej ilości snu jak dorośli w średnim wieku – około 7–8 godzin na dobę. Różnica polega raczej na tym, jak śpią: sen staje się płytszy, częściej pojawiają…
Porady
05.12.2025
Organizacja i funkcjonowanie DPS
Decyzja o umieszczeniu bliskiej osoby w domu pomocy społecznej to zwykle ostatni etap długiej drogi – kiedy opieka domowa przestaje być możliwa, a senior wymaga stałego wsparcia. W Polsce na koniec 2024 r. działały 824 DPS-y, oferujące ponad 80 tys. miejsc. Zapotrzebowanie rośnie, dlatego warto wiedzieć, jak taki dom jest…
Dom Seniora
01.12.2025
Przyszłość Opieki Długoterminowej w Polsce — Wspólna Odpowiedzialność i Nowe Modele Rozwoju
Sektor opieki długoterminowej w Polsce wchodzi dziś w okres głębokiej transformacji, której fundamentem jest nie tylko demografia, lecz także zmiana społecznych oczekiwań, rozwój technologii oraz rosnąca świadomość potrzeby bezpieczeństwa i jakości. Zarówno zakłady opiekuńczo‑lecznicze, jak i domy opieki długoterminowej — choć bardzo różne w swoich reżimach prawnych i funkcjonalnych —…
Porady
30.11.2025
Centrum Pomocy w Wyborze Domu Opieki
Decyzja o umieszczeniu bliskiej osoby w domu opieki rzadko bywa „technicznym” wyborem. To zwykle tygodnie nieprzespanych nocy, narady rodzinne, poczucie winy i lęk, czy robimy dobrze. W Polsce funkcjonuje już ok. 140 tys. miejsc w różnych placówkach opiekuńczych, a eksperci szacują, że realne zapotrzebowanie mogłoby sięgać nawet 300–500 tys. miejsc.
Porady
25.11.2025
Dom Opieki – stereotypy a obecne realia
Przeprowadzka bliskiej osoby do domu opieki to jedna z najtrudniejszych decyzji w rodzinie. Wokół takich miejsc narosło mnóstwo emocji i mitów: „oddanie do domu starców”, „ostatnia stacja”, „mieszkańcy zostawieni sami sobie”. Jednocześnie społeczeństwo się starzeje, a liczba osób wymagających stałej opieki rośnie w Polsce i w całej Europie. Według WHO…
Dom Seniora
22.10.2025
Srebrna Paczka dla Seniora – Fundacja Senior-Care z czułością dla najstarszych
W świecie pełnym pośpiechu i nieustannych zmian łatwo zapomnieć o tych, którzy przez dekady budowali naszą wspólną przyszłość – seniorach. Na szczęście są organizacje, które o nich nie zapominają. Jedną z nich jest Fundacja Senior-Care, która w marcu 2025 roku wystartowała z wyjątkową inicjatywą pod nazwą „Srebrna Paczka dla Seniora”.